熱中症について①♪

更新日:2018年07月07日 18:24

こんにちは！

松本治療院、スタッフ福留です・ω・

今回は二週に分けて熱中症についてご説明します♪

熱中症は重症化すると命にも関わるので

対処法を知っていて損はないと思います(^^)！！

まず、熱中症とはなにかご存知でしょうか？

私たちの体は、体温調整機能が備わっています。

常に体では熱をつくり、血液や発汗で適度な体温を保っています。

しかし気温や湿度が高かったり、日差しが強かったり、風が弱いなどので

体温調整機能が乱れてしまい、体内の水分やナトリウムのバランスが崩れ

様々な障害が起きることがあります。

これを熱中症といいます。

体が感じる危険信号には、

・めまい

・吐き気

・ズキンズキンとする頭痛

・皮膚が赤い・熱い・乾いている状態

・汗をかかない

・極端に高い体温

・意識の混濁や消失

こうした症状は、身体の水分と塩分が失われている証拠です。

末梢の血液循環が悪くなっている状態で、

極度の脱水症状に向かうことで現れてきます。

進行すると多機能不全を起こし、死に至ることもあります。

ニュースでよくひとり暮らしの方が熱中症で救急搬送されたり

部活動で水分補給がたりなくて、等

年齢関係なく命の危険があります。

熱中症の予防法とは？

・暑さをなるべく避ける！

→日陰で休憩する、帽子や日傘を使う。等

・こまめにスポーツドリンクなどを補給する！

→経口補水液（OS-1）、ポカリスエット。等

・体調や体質、生活習慣に気を配る！

→よく食べ、よく寝る。等

・スポーツを行う場合には、責任者が全員の健康状態、欠食の有無を確認し、

定期的に水分補給を行う！

→屋外でも屋内でも熱中症にはなりやすいです。

来月は熱中症の応急処置についてご紹介します♪

その間に熱中症にならないでくださいね！！！

それでは皆さん良い週末を＼(^o^)／

この記事を書いた人

鍼灸師福留

＜国家資格＞　はり師、きゅう師
私は中学、高校と陸上部に所属しており、ケガのたびに鍼灸治療で体を整え、頑張ることができました!!
鍼灸は心と体を一緒にケアしてゆける素晴らしい治療法です。
心にゆとりがなく押しつぶされそうな方、自分の辛さを理解してくれる人がいないんじゃないかと落ち込んでしまっている方のお力になれればと思います。