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バターコーヒー♪

投稿者:鍼灸師 福留

こんにちは! 松本治療院スタッフ、福留です☆

桜がもう散ってしまいますね(泣)

鶴舞公園は葉桜になっていました!

なんとなく春と秋はすぎるのが早い気がしますね、、。

ま、私は花粉症なので春は 大変お鼻がムズムズする時期なので

早く過ぎてくれるのは嬉しいのですが(﹡ˆoˆ﹡)

 

さて、今日はバターコーヒーについて調べてみました♪

アメリカで人気のバターコーヒー、 みなさんはご存知ですか?

36キロのダイエットに成功した人がいたり

多くのセレブが体型維持に飲んでいることで話題です!

バター×コーヒーの、意外な組み合わせの 話をしていきます☆

 

実はバターコーヒーのバターは グラスフェッドバターを使うのがポイント!!

これだけ間違えなければ良いのでは?ってくらい これが1番重要です( *˙O˙* )

グラスフェッドバターとは、 牧草飼育された牛から取ったミルクを使って

豊富な不飽和脂肪酸を含んでいることが特徴です!

不飽和脂肪酸は、 中性脂肪を抑制し血液をサラサラにしたり

体の代謝をUPする効果があるそうです!

そして、バターは血糖値が上がりにくい!

というのもご存知でしょうか?

ほとんど脂質で炭水を含まないので

血糖値を上昇させないという効果があります。

ブドウ糖、果糖からなる砂糖、 乳糖が含まれるミルクを入れるより

バターの方が健康面でもダイエット面でも メリットが大きいのです٩( ‘ω’ )و

 

そして最後に、このバターコーヒーを いつ取り入れるか、ということですが

発案者の方は朝食の代わりにバターコーヒーを 2杯飲んでいたそうです。

バターの脂肪分で意外と腹持ちするらしく(笑)

 

そして、コーヒーの中のバターの量は一杯につき

テーブルスプーン3倍分入れてたそうです!

なんとなく、量が多く感じられますがこれは個人差ですね(笑)

 

(・∀・)必要なもの(・∀・)

・良質なコーヒー1杯←どこまでが良質なのかはわかりませんけど(笑)

・グラスフェッドバター(大さじ1杯~10g程度)

・ココナッツオイル(MCTオイル大さじ1杯~2杯)

 

(・∀・)作り方(・∀・)

①コーヒーをドリップしていつもどうりコーヒーを入れる。

②コーヒーに用意したグラスフェッドバターとココナッツオイルをいれる 。

③ジューサーなどでミックスさせて完成\(^o^)/!!

 

作り方はとても簡単ですが口にあうかが問題ですよね。

ちなみに、私がこの記事を書こうと思ったのは

コンビニでバターコーヒーを見かけたとき、

コーヒーのパッケージにしては なんか変だなぁと思ったからです!

それがこちら↓

スレンダーな女性が載っています。

なんでコーヒーなのにスレンダーな女性?と思いましたが

痩せる!を、強調した?パッケージにしてたんでしょうね!

自宅で試そうと思っている方は

コンビニのバターコーヒーを試しに飲んでみて 味を試してみるのもオススメです☆

 

それでは失礼致します(*´∀`*)

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更新日:2018年04月06日 9:47

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