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膝の痛み(鵞足炎)

投稿者:鍼灸師 近藤

こんにちは、スタッフの近藤です。

先日の日曜日は初めて西尾を観光してきました。

西尾と言えば『抹茶』ですね。

最近インスタでも人気の「抹茶ラボ 西尾伝想茶屋店」に行ってきました。

とても美味しかったです。

お客さんの客層は女性が殆どでした。

子供連れの家族や高校生ぐらいの子供や年配の方まで幅広い女性に好かれていることがわかりました。

とても人気で駐車場も満員になるみたいです。

 

前回のブログに引き続き『膝』についてです。

今日は『鵞足炎』です。

原因

鵞足炎は膝の内側に付着する3つの筋肉が擦れる事で炎症が発生します。痛みは膝の内側に発生します。

筋肉は縫工筋薄筋半腱様筋の3つの炎症です。この3つの筋肉は太ももの後面と前面にあります。

特に痛みが出るスポーツは長距離選手です。ランニングのフォームが大股で内股で走る癖がある方は痛みが発生します。

治療法

痛みが発生したらアイシングです。

膝の内側を冷やして下さい。

一週間は安静にしてください。安静にすると痛みは治まります。でも、癖を治さないと再発します。

予防法

太ももの内側から膝にかけてのストレッチとフォームの改善が必要になります。

 

 

鵞足炎も癖になると治りにくい症状です。

痛みが再発する場合は鍼灸治療もおすすめです。

膝の痛みでお困りの方はご相談下さい。

 

 

 

 

 

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更新日:2018年03月28日 10:18

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