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スマホやデスクワークの目疲れ解消!!

投稿者:鍼灸師 近藤

こんにちは

スタッフの近藤です

今日は疲れ目を改善するポイントをお伝えします!!

 

ポイントは「冷やしてから温める」です。

 

パソコンやスマホを見た直後は目が沢山動いて、熱くなっている状態です。

やけどの時に冷やすイメージと同じです。

少しでも炎症を抑えることが大切です。

保冷剤や濡れタオルを10分~15分ぐらい目の上に置いて冷やします。

就寝のときはお灸やホットアイマスクなどで目を温めます。

温めることで目の周りに血流を集めてくれて再生力を集中させてくれます。

おすすめのツボの『攅竹』と『太陽』の二つがお勧めです。

※自分でやると火傷のする場合もあるので、お気をつけ下さい。

 

次の日はスッキリした一日のスタートになり、お仕事も捗りますね。

 

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更新日:2017年09月13日 10:06

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