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梅雨ダルについて♪

投稿者:鍼灸師 福留

こんにちは!

松本治療院スタッフ福留です☆

今日も気持ちのいい天気です(・o・)

 

こんな日は2日に1回くらいのペースで心が勝手にピクニック日和になっていますが

全くもって行く予定はありません(笑)

去年も同じこと言ってました。

その前も、、、(*_*)

そもそも休みの日は家から出たくない派なんですけどね!(笑)

 

ピクニックに行ったり、お出かけする人は早めに計画を立てたほうが良いですよ!

 

ちんたらしていると、あっという間に梅雨の時期に入りますからね(・∀・)

さて、今日はその梅雨の時期の体の変化をお伝えしたいと思います。

梅雨の時期の循環が悪くなる仕組みを(*_*)

 

そして最後に乗り越えるためのちょっとしたアドバイスを♪

 

みなさんは雨の日、体の調子はいかがですか?

もしかしたら晴れより猛烈に元気!って方もいるかもしれませんが

大抵の方は低気圧配置により副交感神経が優位になります。

副交感神経は寝る時に働きますが、

日中に副交感神経が優位になるということは

体がおやすみモードになり、だるさや当たり前ですが眠さ

そして眠いのに眠れない(仕事とかある方は)のでやる気も起きません

やる気が起きないため、活動量は減り血の循環は悪くなります

 

そして雨の日は古傷が痛む方が多いと思いますが

気圧の低い状態は炎症物質(発痛物質)であるヒスタミンの分泌が多くなります

 

その為、体のだるさに加え、頭痛、肩こり、腰痛など

もともとある症状がひどくなる方が増えます

痛みがひどくなると体が無意識に耐えようと緊張し、

末梢の血管も縮こまってしまい余計に循環が悪くなる

 

以上のことが雨の日に起こりやすいのですが

梅雨の時期は毎日雨なので、ずっと続きます(´・ω・`)

考えてみると恐ろしい、、、

 

そんな梅雨の時期の乗り越え方はとってもシンプルです!

1・体を冷やさない

冷えていいことなんてありません!

2・適度な運動

循環が悪くなっているので動かした方がいいに決まっています!

3・たまに晴れた日は光合成

外の空気を吸って太陽にあたった方がいいに決まってます!

 

とってもシンプルでしょう♪?

ですが分かっていても出来ない。

だるくてめんどくさいのが梅雨なのです!!!!

 

あとで辛くなるのは自分なので

少しでも意識して取り組んでみて下さいね(・∀・)

私も少しずつ頑張ってみます!

 

それでは、みなさんお元気で!

失礼致します☆

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更新日:2017年05月18日 10:55

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