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冬のコリ

投稿者:副院長 鈴木

こんにちは、スタッフ鈴木です!

1月ともなると、天気予報で雪マークを見ることも出てきましたね。

最近、担当させていただいている患者様のお身体が、

以前と少し変化しているなぁ、と感じたので、

今回は『冬のコリ』についてお話しようと思います。

 

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冬はコリがひどくなる方が多い

①体が冷えると、血の流れが悪くなってこりやすくなる

(流れが悪くなれば、むくみも悪化しやすい)

②寒さで体(筋肉)に力が入り、気付かない間にこってしまう

(歯を食いしばると、顎やコメカミもこる原因に)

 

 

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冷えで起こることなので、対処としては体を温めてあげればオーケーです(*^_^*)

ただ、①は長く冷えたり、ゆるやかに冷えていったりした時に気付かないことがあります。

当院でも、私が足首あたりに触った時に手の暖かさを感じて、

初めて『私こんなに冷えていたの!?』と気付く方が多いです。

家で、室内にいても起こることですので、

たまに自分の手でも触って確認してみて下さいね。

 

②も、ご自身で気付いていないことが多いため、

知らないうちにコリがひどくなっていることがあります。

ですので、こる前に温めておくことが理想です☆

つまり、そもそも冷やさないことが大切です。

もちろん冬なので、皆様気を付けていただいていると思いますが、

もう少し、ワンポイント足してみて下さい。

首元にマフラーやネックウォーマー、足元に長めの靴下やレッグウォーマーなど。

さらに気を付けるなら、腹巻きやお腹にホッカイロもいいです(*´∀`*)

付け足してみて暑いと感じるのであれば、

逆に汗をかいて冷やしてしまう可能性もあるので、その時は外して…と、

調整してみて下さい!

 

(鈴木)

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更新日:2017年01月25日 10:13

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