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寒さと腰痛

投稿者:鍼灸師 近藤

こんにちは。

スタッフの近藤です。
最近はとても寒くなってきました。
11月も終わり、いよいよ12月になります。
11月は2つのお城をめぐる旅に出掛けました。
一つ目は岐阜城です

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紅葉には少し早かったですが、天守閣から眺める岐阜の町にはとても癒されました‼特に自然と一緒に町があるのが良かったです。
二つ目は福井県の大野城です。

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別名は天空の城と呼ばれているらしいです。

天気が雨だったのですが、逆に雲の位地が低くなって町や山に雲海が掛かって綺麗でした。

次は晴れの日にいきたいです‼

 

さて今日のブログは「寒さと腰痛」です。
これからの季節はもっと寒くなってきます。

寒くなると血流が悪くなって、お身体に痛みが出やすくなります。

寒さによって痛みが出ている腰痛には、温めることが重要です。

僕が腰痛対策としてやっていることは腰にカイロを貼ることです

僕は特に仙骨周囲が冷えやすいので、下着にカイロを貼っています。

さらに、寝る前のストレッチはなるべくやるようにしています。

 

皆さんも良ければやってみて下さい。

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更新日:2016年11月28日 11:57

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