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乾燥肌と食べ物♪

投稿者:鍼灸師 高木

こんにちは
松本治療院スタッフの高木です!

 

 

今月22日で私は22歳の誕生日を迎えます♩

一足早く院長・先輩スタッフ方が、私の誕生日をお祝いして下さいました(*^^*)

 

 

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9月も下旬に入り、乾燥が徐々に気になり始めました。

特に乾燥すると女性にとってはお肌のトラブルにも繋がりますし、気になるところですよね(^_^;)

 

 

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さて、そこで今回は乾燥肌と食べ物についてです!

乾燥肌になると化粧水をたっぷりつけるなど、

外からスキンケアすることを考えてしまいがちです。

でも実は乾燥肌は食べ物にもとても関連があります。

そこで乾燥肌になりにくい食べ物と、なりやすい食べ物をご紹介したいと思います(^_^)

 

 

▼乾燥肌になりやすくなる食べ物

 

スナック菓子やファストフード

塩分や脂分が多いため、摂取する量が多いと

代謝が悪くなりやすく、乾燥肌につながります(>_<)

 

アイスクリーム

冷たい飲み物でも同じですが、冷たい物は体を冷やしてしまうため、

体の血行や代謝を悪くしてしまい、乾燥肌を酷くする場合があります。

 

 

▼乾燥肌に良い食べ物

 

納豆

納豆に含まれるポリアミンという成分が代謝を活発にすると言われ、

お肌を乾燥から守ってくれます。

 

アボカド

世界一栄養価が高い果物と言われています。

血行を良くするビタミンEや、お肌に張りを出させるビタミンCなど豊富に含まれています!

ただし高カロリーなため、食べ過ぎは禁物です。

 

 

保湿など外からのスキンケアだけでなく、

乾燥肌に良い食べ物を摂ることで内側から乾燥肌を改善させ、

お肌もお体も共に良い状態を保てるようにしていきましょう(*^^*)♩

 

 

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更新日:2016年09月21日 9:38

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