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自律神経を“聞いて”整える

投稿者:副院長 鈴木

こんにちは、スタッフ鈴木です。

最近、患者様にオススメしていただいたこのCDをよく聞いています♪

 

本

 

CDブックなので、本屋さんで売っています。

 

『自律神経のみだれ』と言われると、ストレス、心の疲れ・・・

など、あまりいいイメージは浮かばないかもしれません。

こんな本を買うほど疲れているのか、と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、そこまで大げさなことは考えなくても大丈夫です。

 

そもそも『自律神経』とは、臓器をコントロールしてくれている神経のことです。

『交感神経』と『副交感神経』に分けられ、心臓で例えるなら、

心拍数や血圧を上げるのが『交感神経』、下げるのが『副交感神経』です。

最近はテレビでもいろいろやっているので、よく耳にされるかと思います。

なんとなくの印象ですが、交感神経が高いとダメで、副交感神経が高いと良い、

と思っている方は多いのではないでしょうか?

本当は、両方高いのがベストです。

交感神経をアクセル、副交感神経をブレーキに例えることがありますが・・・

アクセルがとてもきくのにブレーキが弱いのはもちろん怖いですが、

ブレーキばかりでスピードがでないのも困りますよね(´・ω・`)

「自律神経にみだれがある」と言っても、交感神経だけ高い人や副交感神経だけ高い人、両方低い人・・・など、様々です。

出る症状も、うつ病レベルの方もいれば、寝不足だったり、体のだるさや胃などの不調だったり・・・。

なんか調子悪いな?が、自律神経の問題であることに気付かずに、

そのうち治っている方も多いかと思います。

 

というわけで、特別なことではなく、誰にでも起こりうることですし、身近なものですよーというお話しです。

このCDを聞いて少しでも良くなるのであれば、

疲れや辛さを、気合いでごまかしたり、我慢することが減るのでは?と、試しています。

もちろん、この曲さえ聞いていればOK!というわけにはいかないと思いますが・・・

病院・治療院に行くレベルではないけど、しんどいな、という状態を少しでも楽にすることで、

日々の生活の質が良くなれば嬉しいですよね☆

私もまだ試している最中ですが、興味を持たれた方はぜひ♪

(鈴木)

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更新日:2015年08月26日 10:37

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