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ヨガ始めました(*^▽^*)

投稿者:鍼灸師 近藤

こんにちはスタッフの近藤です(*^_^*)

今日は朝から一日中雨ですね☂

雨でも春の雨みたいで気温はそこまで寒く無くてよかったです。

寒い日が続いてしまうと動く気が無くなって運動不足になりますよね(>_<)

そんな毎日を続けていると肥満になってしまいます(+_+)

 

そんな体型にならない為に僕は先週からヨガ教室に参加しています!!!!!!

 

患者さんがインストラクターとしてやっているヨガ教室で値段も安くて、ママ様方とお話出来るので勉強になります。

 

このヨガ教室のヨガの種類は「パワーヨガ」になります。

 

日頃使っていないインナーマッスルを使うことで代謝を高めて全身がポカポカになります。さらにヨガの基本である呼吸もしっかり整えることで心もリフレッシュ出来る感じがあります。

 

 

ヨガの動きはとってもゆっくりした動きなので初めての方でも安心です。さらに、インストラクターの先生がすごく優しくて、物知り、笑顔がとても素敵な方で日頃の疲れを忘れることが出来ます。

 

心をリフレッシュしたい人や運動不足になっている方にはおススメです。

 

場所は名古屋市天白区の先生のお家でやっているので興味のある方は近藤までご連絡ください(*^▽^*)

yoga

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更新日:2015年02月26日 15:50

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