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スムージ―で健康(^o^)

投稿者:鍼灸師 近藤

おはようございます(^o^)スタッフの近藤です。

私事なのですが…昨日夜に自転車で転んでしまいました。転んで怪我するだけならまだ大丈夫なのですが…携帯電話を石にぶつけてしまって画面がバリバリなってしまいました。今日一日は携帯が無い生活です。無くなって良く分かるのですが、携帯が無いだけで不安になります。早く直って帰ってきてほしいです(ToT)/~~~

 

今日のテーマは『スムージー』です

実は最近スムージ―作りを始めました。ネットでいろいろ調べて健康に役立つスムージーを作ってます。

今回ご紹介するのは冷え性のお体におすすめのスムージーです。

材料・・・・豆乳、みかん、生姜の3つです

※もし、豆乳が苦手な方は牛乳でも大丈夫です。

作り方

①豆乳を温めます。

②みかんと生姜をミキサーの中に放り込みます。

③最後に豆乳をミキサーに入れて、スイッチオンです。

※絶対にミキサーの後に温めないようにして下さい。泡だらけになります。

約5分で完成しました。味も美味しくて、生姜で体がポカポカしてきます。さらにスムージーを飲むタイミングは夜食がおすすめです。消化のエネルギーも使わないので、起きた時にスッキリします。

もし、よろしければやってみて下さい。

mikann

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更新日:2015年01月22日 9:49

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