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白湯は身体に良い?

投稿者:副院長 鈴木

こんにちは、スタッフ鈴木です。

ここ半年ほど漢方薬を飲んでいる私ですが、

漢方薬を飲むときは必ず白湯(さゆ)で飲んでいます。

cup

これは単純に、『苦い漢方薬が飲みやすい』という理由でしたが、白湯を飲み始めてみると、

薬のためでなく普段水を飲む時も、常温の水よりも飲みやすいということに気が付きました。

なんというか・・・優しい、というか。体に浸透する感じがします。

それ以来、普段飲むものも基本的に白湯に変わりました。

もともと常温の水かお茶を飲んでいましたが、

最近は白湯か、リラックスタイムは紅茶という感じです。

漠然と『健康にいい』とは思うのですが、どうせなので調べてみました!

 

まず、そもそも白湯(さゆ)とはなにか?

単純に、『水を沸騰させて飲める温度にしたもの』です。つまり、お湯ですね!

本当はちゃんとやかんなどで沸騰させてから、飲める温度まで下げるのがいいらしいんですが、

職場でそんなことはしていられないので、普通にレンジで温めて飲んでいます。

そして大切な、どんなところが健康にいいのか?という点です。

①弱った内臓が温められることで、機能回復にいい。

しかも、内臓の温度が1℃上がると免役力が約30%上昇し、

基礎代謝も約10~12%上がるそうなので、健康にも美容にもいいですね☆

②老廃物を排出しやすくする。

白湯は身体に受け入れられやすいので、

どんどん飲むことができて利尿作用も高まります。

老廃物を尿として出しやすくなり、デトックス効果を期待できます☆

(ただし、飲み過ぎると必要な栄養素まで流してしまう可能性があるそうなので、

たくさん飲めば健康!というわけではないので気をつけてください!)

 

と、効果を並べてみると、簡単にできるのにいいこと多いですね♪

もちろん、サプリなどには勝てないかもしれませんが・・・

お金もかからないし、不味い物でもないので、お手軽に試すことができますね!

興味のある方はレンジで温めて、試してみてはいかがでしょうか?

(鈴木)

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更新日:2015年01月28日 10:06

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