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休みボケていませんか?

投稿者:スタッフ

おはようございます!

そしてあけましておめでとうございます!!

爲房の今年一発目のブログです❤

 

みなさん、お正月休みも終わり昨日からお仕事!!

という方が多いみたいですね☆

当院も昨日から通常診療とさせていただいています(●^o^●)

 

さて、みなさん

お休みが長ければ長い方ほど休みボケしやすいと思います。

みなさんはなぜ休みボケになるのかをご存知でしょうか?

 

原因は自律神経の乱れなんです!!

 

自律神経というのは交感神経と副交感神経の2つに分類されますが

わかりやすくいうと

・交感神経はアクティブな時に優位となる

・副交感神経はリラックスしている時に優位となる

こんな感じです。

 

つまり長いお休みの後は副交感神経が優位のままでスイッチが切りかわりにくくなりだるさが出ちゃうんです(+_+)

 

手っ取り早い交感神経のスイッチは

・カフェインを摂る。

・カプサイシン(唐辛子とか)も有効です。

・ストレッチをする。(布団の中で手足を動かすだけでも有効)

・日光を浴びる

・深呼吸を数回行う

などなど…

 

つまり、目がシャキ!!とするようなことをするといいということです(^o^)

 

お休みの余韻に浸っていたいところではありますがなかなかそうはいかないもの…

新年、はりきって行きましょうヽ(^o^)丿

 

今日のオフショットは昨日の楯の載せた近藤先生に対抗して・・・

われらがマスコットの・・・

 IMG_1026

(笑)ふふふ・・・

(爲房)

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更新日:2015年01月06日 8:34

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