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運動不足

投稿者:スタッフ

おはようございます☀

今朝の冬らしからぬ雨の降り方・・・すごかったですね!!

みなさん、降られませんでしたか?

私の地元は朝の5時台がピークだったので出勤時は青空が見えるくらいのお天気でした♡

 

さて、今日のブログのタイトルですが

実は私、運動不足なんです。

出勤の際少し自転車をこぎます。でもそれだけ。

最近では走ろうとすると足がもつれそうになったり、体のたるみ(筋肉の衰え)を感じ始めたり・・・(@_@;)

更に悪い事に食欲が増加傾向にあり、お腹までたるんできました\(゜ロ\)(/ロ゜)/

そんな運動不足の私を心配した旦那がスポーツウェアを買ってくれました(笑)

ご丁寧にランニングシューズまで・・・

これはもうやらなければ!!と(`´)

昨日早速ジョギングしてきました☆

寒かったので耳あてにネックウォーマーに手袋を装着です☆

しっかりストレッチをしてから、2~3㌔ほどを20分ほどかけて走りました。

高校の授業ぶりにしっかり走りましたー(^_^;)

血流が良くなって走った後は横腹や腕周りが痒くて痒くて・・・

でも爽快感があり、なんだか体が軽くなったような感じがしました。

これくらいなら続けられそうです!

慣れてきたらジムに行ってみようかと計画してますヽ(^o^)丿

三日坊主で終わらぬよう頑張りますよー!!

(爲房)

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更新日:2013年12月10日 10:50

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