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黒豆茶

投稿者:副院長 鈴木

こんにちは!スタッフ鈴木です!

今日はあいにくの雨ですが、涼しいので過ごしやすいですね!

でも、湿度のためかむくみが悪化しています・・・

そんな方、他にもいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

私は最近、黒豆茶を飲む習慣ができました!

ふと読んだ雑誌の『今日からできる薬膳!』という記事でむくみに良い、

とあり気になったためですが、しっかりと効能を知らなかったため、調べてみました!

 

箇条書きすると、

・食物繊維が豊富に含まれているので便秘解消になる。

・黒豆の食物繊維は胃に長くとどまるため、満腹感があり食欲を抑制してくれる。

・大豆イソフラボンは、更年期症状を軽減し、骨粗鬆症にも有効。その上ダイエットにも良い。

・アントシアニンが含まれている。血液をサラサラにして体脂肪を付きにくくする役割がある。

・便秘が解消できてミネラル・ビタミンが豊富なので美肌効果。

 

 

などなど。

かなり良いことばかりですが、おかしい・・・

薬膳の記事に書いてあった『むくみ』に関する情報がない?(汗)

と焦りましたが、血液サラサラ、の時点で循環が良くなっているし、

イソフラボンは女性ホルモンを整えるので十分効果はありそう♪

ダイエットや美肌も!という方には黒豆茶、

単純にむくみだけ、という方にはどくだみ茶などもいいかもしれませんね!

すぐに効果がでる、というよりじわじわと体質を変えてくれるものなので、

しばらく続けてみようと思います☆

(鈴木)

 

 

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更新日:2013年06月26日 10:55

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