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広いお風呂の疲れを癒す効果とは?

投稿者:院長 松本

先日お風呂へ入浴する事での肩こり腰痛予防、疲労回復、美容効果などについて書きました。

湯船に浸かるのとシャワーのみ、疲労回復度の違いはこんなに…

今回もお風呂と健康の記事を。

 

お風呂は血行を良くして新陳代謝を活発にし、体が老廃物を排出してくれるため、

たまった疲れと汚れを洗い流すことができます。

 

お風呂好きが高じて、銭湯や温泉、スーパー銭湯に通われている方は多いと思いますが、

家のお風呂と疲労回復の力はいったいどのように違うのでしょうか?

 

実際に行われた実験では、脳波のパターンから

「ストレス(怒り)」、「喜び」、「悲しみ(落ち込み)」、「リラックス」

の程度を数値化する装置を用い、8㎡の大きな浴槽と、

1.5㎡の標準的な家庭のユニットバスのサイズとの各数値の比較をしたようです。

その結果、

・大きな浴槽では、入浴前に比べてストレスと悲しみが激減

・大きな浴槽では、入浴前に比べて喜びが増加

・リラックスはどちらも大きな変化なし

・ユニットバスでは、すべてそれほど大きな変化なし

という数値の変化が出ました。

 

ここから考えられるのは、

・大きな浴槽には、高ぶった気持ちを鎮める効果があるらしい。

・リラックスの変化が少なかったのは、実験の為にお風呂に入っていると思ってるので、普段の入浴よりリラックスしづらかった?

(医者前では緊張し、家で図るより血圧が高くなる、『仮面高血圧』と同じ理屈)

 

また、あくまで推測ですが、滝など水が飛び散る所で発生するマイナスイオンは、

家庭より銭湯などの広いお風呂で豊富にあるので、

そちらの心地よさも日本人の銭湯・温泉好きに関わっているかも知れません。

 

しばしば、名古屋市中川区の山王喜多の湯に家族で訪れて、のんびりさせてもらってます。

普段利用されない方も、たまにスーパー銭湯でリラックスしてみてはいかがでしょうか?

(松本)

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更新日:2013年04月26日 10:44

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