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糖尿病 運動で死亡率低下

投稿者:院長 松本

新聞記事より

『糖尿病 運動で死亡率低下』

 

生活習慣が主な原因で、

日本人の糖尿病患者の9割以上を占める「2型」の患者のうち、

(1型糖尿病は生活習慣に関係なく、100%生まれつきの症状)

運動習慣がある人は死亡率が低いことが厚生労働省研究班の調査でわかった。

運動は糖尿病の予防のために勧められてきたが、

発病後でもメリットがあるらしいことを示す結果で、

欧州の専門誌に発表する。

(以下、長いので要約します・・・)

 

40代~60代の糖尿病患者のうち、

早歩きのウォーキングを1日30分以上する人は、

ほとんど運動しない人に比べて40%死亡率が低下した。

脳卒中の発生率も同じ程度低くなった。

運動で血糖や血圧、コレステロールの値などが改善されたのが原因とみられる。

 

2型糖尿病は、食べ過ぎや運動不足などで、

血糖値を下げるホルモン、インスリンの分泌が減ったり、

効きが悪くなったりするのが原因。

進行すると失明や脳卒中、心臓病などを起こす。

厚生労働省の推計では「強く疑われる人」が国内に約890万人いる。

 

という記事でした。

以前から運動療法が良いと言われてましたが、

改めて、研究結果として実証されました。

研究ではウォーキングによって運動してますが、

これは糖尿病に限らず、どなたにもオススメしたいです。

定期的なウォーキングで肩こりや腰痛も軽くなりますよ。

しかし、赤ちゃんまで含めた日本人の約12人に一人が、

糖尿病を「強く疑われる」なんですね・・・

何事も予防が肝心、糖尿病予備軍の方もこまめに運動して下さいね。

(松本)

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更新日:2013年03月21日 19:03

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