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職場で出来る眼精疲労の対策を教えて下さい②|名古屋の鍼灸マッサージ松本治療院

投稿者:院長 松本

【健康クエスチョン】

Q、一日中パソコンで作業をしています。職場で出来る眼精疲労の対策を教えて下さい。

 

A、前回の続きです。

 

『しばらく目を閉じる』以外で、ツボを使った方法も一つお伝えします。

 

やり方は、

 

① 眉毛の内側の端を下から親指で触れて下さい。

 

微妙に骨が窪んでいるところが攅竹(さんちく)というツボです。

 

②攅竹を下から上に向けて3秒ほど親指でグ~っと押さえて下さい。

 

③その後、人差し指と親指で眉毛をちょっと痛いくらいつまみます。

 

④眉毛をつまみながらつまむポイントを眉毛づたいに徐々に外側へ移動し、眉毛の外の端までつまんで下さい。

 

この一連の動きを松本考案の『眉毛モミ』と呼んでいます。

 

デスクワーク中心で目が疲れている人も、眉毛モミを3セットも行うとわりと目がすっきりしているのを感じるのではないでしょうか。

 

ぜひお試し下さいませ。

 

眉毛モミは睡眠不足で目がショボショボする場合にも効くので、寝不足で運転なんて場合にもオススメですよ。

(松本)

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更新日:2012年09月12日 8:34

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