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激しいスポーツは体に悪い?|名古屋の鍼灸マッサージ松本治療院

投稿者:院長 松本

【健康クエスチョン】

Q、激しいスポーツは健康に悪いですか?

A、激しすぎると悪いですね。

激しいスポーツ

 

 

スポーツ自体は健康的なメリットが大きいので、ぜひオススメしたいです。

ただ何事も『過ぎたるは及ばざるがごとし』でやり過ぎは良くないです。

 

ジョギングが健康に良いと言っても練習をほとんどせずにいきなりフルマラソンをすれば、間違いなく身体のどこかを傷めるといった具合です。

 

また、プロのスポーツ選手やオリンピックを目指すようなレベルで鍛える人は、平均寿命が普通の生活の人に比べてやや短くなるとも言われています。

 

 

もちろん他のどんな健康法や健康に良い食べ物でも、やり過ぎ食べ過ぎは逆効果。

何でもほどほどが良いですね。

あと、しばらく本格的にスポーツをしていた人が、引退後に太ったというのを良く聞きます。

 

 

おそらくこれまで運動で消費されていたカロリーが運動をやめて消費されなくなったにも係らず、食べる量は現役の時のまま大食いしているのが原因でしょう。

 

激しいスポーツにはこんな落とし穴もあるのでお気を付け下さい。

(松本)

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更新日:2012年09月01日 7:56

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