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乗り物酔いの予防方法は?|名古屋の鍼灸マッサージ松本治療院

投稿者:院長 松本

【健康クエスチョン】

Q、乗り物酔いの予防方法を教えて下さい。

 

A、乗り物酔い、辛いですよね。

 

僕は小型の漁船で沖へ釣りに行ってひどい目にあって以来、船にトラウマが出来てしまいました。

 

それはさておき、乗り物酔い(車酔い、船酔い)などの予防には以下の対策を行って下さい。

 

・酔い止めの薬は車や船に乗る30分くらい前に飲む

 

・空腹や満腹で乗らない

 

・前夜は十分に睡眠をとる

 

・柑橘類や油物のような消化の悪いものを食べない

 

・乗る前や乗ってる最中にアルコールを飲まない

 

・体を締め付けるようなタイトな服を着ない

 

・本を読んだりやゲームをしたり、携帯をいじったりしない。

 

・あまり下を向かず、遠くの景色を見る

 

・車内の換気を良くする。

 

・後ろ向きの座席は避ける

 

・おしゃべりや好きな音楽など、リラックスできる環境を作る

 

これらを気をつけて頂ければ、元々酔いやすい体質の人も多少は楽に過ごせると思います。

 

とにかく睡眠不足と胃腸の調子を悪くすると、乗り物酔いは強くなりやすいです。

 

また、鍼灸のツボで「乗り物酔いのツボ」があります。

 

乗る前にお灸を据えたり、皮内鍼(はりのシール)を貼ってから乗って頂くのもオススメですよ。

(松本)

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更新日:2012年08月29日 8:34

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