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足の臭いを抑えるにはどうすればいいですか?

投稿者:院長 松本

【健康クエスチョン】

Q、足の臭いを抑えるにはどうすればいいですか?

 

A、足の臭いの元である雑菌を繁殖させないようにしましょう。

 

足の臭いは、

 

足に汗をかく ⇒ 靴の中で蒸れる ⇒ 雑菌が繁殖 ⇒ 臭う

 

という原因で発生します。

 

足の汗の量や成分は、生まれつきの体質が大きいのでコントロールし辛いですが、蒸れて雑菌が繁殖することはコントロール可能です。

 

具体的な方法として、

 

・靴は3足くらい用意して、毎日替える(同じ靴を2日続けて履かない)

 

・履いてない靴は除菌スプレーをして陰干しする

 

・5本指靴下を履く

 

・靴下を1日数回履き替える

 

・足を洗うとき殺菌作用の石鹸を使う

 

という対策で、足や靴の中の雑菌の繁殖を防いで下さい。

 

あとは、食事は肉食を減らし野菜中心にした方が、汗の成分・体臭は良くなる傾向があります。

 

ウチの子供達(幼児)も裸足で靴を履いて一日遊び回った後は、一人前に足がにおいます。

 

おじさんになったからと諦めず、足や靴の中の雑菌を減らしてみて下さいね。

(松本)

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更新日:2012年08月20日 8:32

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