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栄養ドリンクを飲みすぎるとどうなりますか?

投稿者:院長 松本

【健康クエスチョン】

Q、栄養ドリンクを飲みすぎるとどうなりますか?

 

A、余分な成分は尿で排出されます。

 

栄養ドリンクの効能は、ビタミンB群、タウリン、カフェインによりますが、このうちビタミンB群とタウリンは水溶性なので、余分になると尿で排出されます。

 

出ていっちゃうので、飲み過ぎても意味が無いという事ですね。

 

カフェインに関しては、あまりに取り過ぎると胃酸過多、ふるえなどの副作用があります。

 

そして、栄養ドリンクは糖分が多く高カロリーなため、飲み過ぎれば太ります。

 

以上の事から、瓶に1日1本までと書かれていれば、それを守った方が良いですね。

 

また、飲んだ時は元気になったと錯覚しますが、眠気や疲れを一時的にマヒさせているだけなので基本的には全く元気になってないです。(ドラゴンボールの仙豆みたいに体が回復するといいのですが・・・)

 

栄養ドリンクを飲んだ上で無理すると、疲れた身体に余計に負担をかけてしまいますので、お気を付け下さいね。

(松本)

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更新日:2012年07月24日 7:28

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