MENU

鍼灸 指圧 マッサージ 美顔鍼(はり) 肩こり 腰痛でお困りなら名古屋市金山の松本治療院へ

松本治療院の口コミ・感想をもっと見る
ご予約・お問合わせは
052-883-7739

〈電話受付〉
月曜~土曜
8:30~19:30頃

携帯スマホからのオンライン予約 24時間いつでも受付可

背中のストレッチ

投稿者:院長 松本

4 (背中のストレッチ姿勢)

背中のストレッチをご紹介します。

主に伸びる筋肉は「脊柱起立筋」という背骨周りの筋肉です。

ここが伸びると肩こりや腰痛の予防、また自然と姿勢も良くなります。

 

方法は、

①四つん這いになり、両膝を骨盤幅に開きます。

②おへそを覗き込むようにしながら、背中全体を丸めていきます。

ゆっくりと深呼吸をしながら、猫が伸びをしているようなイメージで行って下さいね。

(松本)

鍼灸 指圧 マッサージ 美顔鍼(はり) 肩こり 腰痛でお困りなら
名古屋市金山の鍼灸治療院 松本治療院
愛知県名古屋市昭和区白金1丁目19−16
052-883-7739

更新日:2012年05月31日 20:05

ご予約・お問合わせは
052-883-7739

〈電話受付〉
月曜~土曜
8:30~19:30頃

メールでのお問合わせ

携帯スマホからのオンライン予約 24時間いつでも受付可