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ストレス解消法

投稿者:院長 松本

ストレスはどんな方にも多かれ少なかれあると思いますが、「病は気から」の言葉通り、精神的な疲れを貯めると体にも何らかの症状が出てきます。

 

さて、皆さんはどんなストレス解消法を持っていますか?

 

松本治療院にマッサージを受けにみえる精神科医の先生は、

・美味しい物を食べる

・音楽(好きな音楽を聴く、楽器演奏、歌を歌う)

・運動をする

・勝負事(賭け事よりもスポーツ観戦など)

といった方法が、医学的にも有効と言われるストレス解消法だと教えて下さいました。

 

また、ネットで見つけた記事のアンケートで、若いサラリーマンのオフィスでのストレス解消法がありました。

・コーヒー、お菓子などの飲食

・トイレに行く

・ストレッチ

・デスクの整理

といった一般的な感じのものから、

・休憩室で逆立ち

・階段を駆け上がる

・ノンアルコールビールを飲む

といった、ちょっと変わった方法もありました。

 

ストレス解消のカードをたくさん持っていると、その都度ストレス軽減できて良さそうですね!

 

ちなみに僕のストレス解消法は、「漫画喫茶でボーっとする」です。

(松本)

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更新日:2012年03月25日 8:55

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