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秋の土用

投稿者:院長 松本

先週の金曜日(10/21)より、秋の土用に入りました。

「土用」と言えば、夏に鰻を食べる土用の丑が有名ですが、実は土用は春夏秋冬どの季節にもあるんです。(それぞれの季節の変わり目にあります)

 

そのうち今回の秋の土用は、夏場の暑さで疲れた胃腸を整えるのが良いとされている期間です。

我々の鍼灸マッサージ治療においても、患者さんのお身体から胃腸の機能低下からの体調不良をよく見受けます。

 

この時期に胃腸を整えるのにオススメの食事は、キャベツ、カボチャ、ニンジン、カブといった野菜です。

ちょっと夜に冷えるような時は、上記のものを蒸し野菜にしてたべるのがオススメです。

また、上記以外のものでもいいので、野菜中心の食事で秋本番や冬に向けて体調を整えて下さい。

ちなみに、今松本家では野菜サラダにポン酢のジュレをドレッシング代わりにかけて食べるのが流行っています。

(松本)

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更新日:2011年10月24日 20:16

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