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朝ジョギングのすすめ

投稿者:院長 松本

僕は今、毎朝ジョギングをしています。

自分の心と体をいい状態に保つ事が、良い治療に繋がると感じて走り始めました。

 

毎日朝5時~5時半くらいに起きて、30分ほどジョギング。

シャワーを浴びて、コーヒーを飲みながら新聞や本を読み、朝ごはんを食べて出勤、という毎日です。

 

このリズムで1ヶ月半ほどになりますが、お腹がへこみ、なんと、ベルトの穴が一つずれました!!

体もすこぶる軽いです。

 

心身共に調子が良く、朝の時間は夜よりも有効に使えていいことずくめなので、朝型の生活やジョギングはとてもオススメですよ!

(松本)

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更新日:2011年02月01日 17:40

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