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体重計2

投稿者:副院長 鈴木

Qoo

先日の日記で書いた、体重計です!

そして、うちのネコです。

ためしに乗せてみたら、ちゃんとはかれました!

 

最近の体重計は、脂肪率、BMI、基礎代謝など・・・はかれて当たり前という感じですね!

その中でも気になった、私の基礎代謝は978キロカロリー。

だいたい、成人男性が1500以上、女性が1200以上が理想です。

・・・ぜんぜんたりないですね・・・

基礎代謝、つまり私がなんの運動もせず、歩きすらしないで寝て過ごしても最低限消費するカロリー量なわけですが・・・カツ丼食べたらもうアウトですよ・・・

もちろん、色々と動いてもっと消費はしますけど・・・もっとちょっと高くないと・・・すぐ太りそうです;

運動量を増やすのもいいんですが、それよりも、筋肉量を増やす方が効率的ですね!

・・・というわけで、とりあえず腹筋から始めようと思います!

(鈴木)

 

 

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更新日:2010年08月20日 10:25

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