恵方巻き
皆さん、こんにちは☆
恵方巻き 召し上がりましたか？
今年は北北西でしたね♪
院長から、恵方巻き・つみれ汁・ロールケーキをいただきました＼(^o^)／
これは、恵方巻き
ではなく、ロールケーキです(*^_^*)
最初見た時、海苔で巻いてあるのかと思いちょっとビックリしました(笑)
中には、キウイ・いちご・バナナが入っていました♪
ところで、恵方巻きの食べ方・食べる時に何を思いながら食べるのか・・
食べ終わった後に気になりましたので、調べてみました。
恵方巻は、節分の夜にその年の恵方に向かって目を閉じて一言も喋らず、願い事を思い浮かべながら太巻きを丸かじり（丸かぶり）するのが習わしとされている。商売繁盛や無病息災を願って、七福神に因み、かんぴょう、キュウリ、シイタケ、だし巻、ウナギ、でんぶなどの7種類の具を入れることで、福を巻き込む意味があるとする説もある。
私は、水曜日のお昼ご飯に 北北西らしき方を向いて、目をしっかり開けて食べました(^_^;)
因みに私は、『今年も元気！』と思いながら完食しました（＾ｕ＾）
（山下）
KING
コンビニでうろうろしていたらカップヌードルの「ＫＩＮＧ」という
商品に出会いました・・・。
何が♔ＫＩＮＧかというと大きさが普通のよりも大きいということなのですが、
でーん。
大きさ比較として他社の製品と、さらに割り箸を並べてみました☆
お箸・・・持ち手ギリギリだなー(笑)
私食べるの遅いんで最後の方はのびてそうだな(^_^;)ｗ
でもこういう商品見つけるとワクワクしてつい買っちゃうんですよね～♪♪♪
（犬飼）
バレンタインクッキング
３年目になります！
姪っ子（小５）との、バレンタインのチョコ作り☆
今回は何を作ろうか、と悩み中・・・
ちなみに私、料理は得意ではありません（笑）
姪もわかってるのに、私に頼んでくるんですよねー・・・
カワイイので、頑張っちゃいますが♪
できたらブログにあげたいなぁ、と思っているので、お楽しみに！（笑）
・・・とてもじゃないけど、お見せできない・・・という時はまったく別のことを書きますので、優しくスルーしてやってください☆
（鈴木）
雪
おはようございます。
本日は「雪！！」ですね。
こんなに降るなんて名古屋では珍しい光景ですね～
といっても治療院周辺今現在は雪止んでますが・・・
地元では車がどこもかしこも渋滞レベルだったのに名古屋はタイヤをスタッドレスにしている方が少ない？のか交通量がいつもより格段に少ないですね。
（といっても金山駅から治療院間の徒歩調べですが・・・笑）
本日来院される患者様方、くれぐれも気をつけてお越しくださいませ<(_ _)>
（犬飼）
眠気ＶＳ食欲
皆さん、おはようございます☆
先日、仕事がお休みの日に、姪の遊び相手をしに平針まで行ってきました(^O^)
姪は、甘え方がとても上手です！
「里美さんと遊びたい♪」と超甘々な声で言います。
どこで、こんな技を覚えたのでしょうか(笑)
その日は、姪とかくれんぼして遊びました＼(^o^)／
たくさん走って２人ともお腹ペコペコになり、夕ご飯はカレーをいただきました☆
姪は、アンパンマンカレーです(*^_^*)
姪と「いただきます♪」をして 姪は、始めはテンポ良く食べていましたが、しばらくすると 噛む動作がゆっくりになり・・・目の焦点わ合わなくなりました。
？？と思い、しばらく観察していましたら、姪はカクンカクンと船をこぎ始めました。初めて、食べながら寝る所を見ました！
そんな姪を見て、面白くて 可愛くて、久しぶりにお腹を抱えて笑いました(^O^)
結局、カレーを半分食べた所で眠気が勝ち、そのまま夢の世界へ旅立ちました。
いつみても、飽きない姪です(*^_^*)
（山下）
湿度
以前のブログで、加湿についてお話しましたが、実際、湿度はどのくらいが一番いいんでしょうか？
よく耳にするのは、冬の快適温度１８～２４度 快適湿度は４０～６０％・・・
なので私の母は、６０％手前になるように心がけているみたいですが、２３度・６０％だとすっごい結露してます；
結露しちゃうと、今度はカビがコワイです・・・
調べた結果！
結露が無くて、乾燥感もなくて、快適な生活をおくりたいなら
１８度なら５５％
２１度なら４５％
２４度なら４０％
がいいみたいです☆
これは低い温度になったらより加湿する、という意味ではなく、
２４度・４０％を湿度そのままに、温度を１８度にすると湿度が勝手に５５％になる、ということです。
温度が低いほど、湿度は高くなっていく原理は・・・割愛しました（笑）
まるで理科の授業のようになりそうなので；
もし気になったら、ぜひスタッフ鈴木に聞いてください♪
（鈴木）
スイーツマラソン
昨日（1/29）に愛・地球博記念公園で、
『スイーツマラソン』
というマラソン大会が開催されました。
スイーツマラソンは名前の通り、スイーツが食べられるマラソンで、エイド（給水所）で一口サイズのケーキが食べられたり、ゴール後に出店しているケーキ屋さんで美味しいデザートを楽しめるという大会です。
松本治療院の患者さんも数名参加されたようで、本日もさっそくマラソン後のケアにいらっしゃいました。
私も以前、名古屋シティマラソンに5回ほど出た事がありますが、走っている最中にケーキを食べる・・・？
うまく想像ができません・・・。
ウルトラマラソン（100キロとか走るマラソン）を走る人に聞いたら、途中で食べながらと言っていましたが、慣れると大丈夫なものなんでしょうか。
ただ、ゴール後にヘトヘトになってから甘いものを食べるのは、きっとすごく美味しいのでしょうね。
また名古屋周辺で開催されるときは、参加してみたいと思います。
（松本）
快眠のツボ③
良い睡眠のための「快眠のツボ」、最終回の今回は、睡眠薬や医師に相談した方が良い場合をお伝えします。
★睡眠薬は医師と相談し正しく使う★
睡眠薬は床に就く30分くらい前に飲みましょう。
毎晩飲むか、眠れない時だけ飲むかは主治医とよく相談して決めて下さい。
睡眠薬を止める時は自分の判断だけで止めずに、効きが強すぎるとか気になることを医師に相談し、医師の指導のもとで止めるか止めないか、別の薬に変えるかなどを決めていきましょう。
急に止めると思わぬ副作用が出ることもあるそうです。
★激しい「いびき」や「足のむずむず感」は要注意★
軽いいびきは鼻にテープを張ったり、横向きで眠ると止まることがあります。
激しいいびきが続くようだと「睡眠時無呼吸症候群」などの病気が原因の事もあるので医師の診察を受けましょう。
また、夕方から夜にかけて足がピクついたりムズムズして眠れない時も、一度医師の診察を受けることをオススメします。
★なぜだか日中の眠気が強い時は専門医に相談を★
十分に眠っているのに、日中に車の運転中や大事な用事の最中に突然眠くなるような場合は、早めに睡眠の専門医への受診を。
前述の「睡眠時無呼吸症候群」や「ナルコレプシー」という過眠症の可能性があります。
数回に分けてお伝えさせて頂きました「快眠のツボ」、お役に立てましたでしょうか？
皆様、心身の健康の為に良い睡眠を！
おやすみなさいzzz
（松本）
乾燥
ここ最近乾燥がひどいですね・・・。
私は冬になると皮膚の一部がかさつき、硬化しちゃいます((+_+))
若さのバロメーターとしてカサカサやシミはできるだけ無縁でありたいものです。
さてそんな季節にピッタリのツボがあるのでご紹介しちゃいますね♪
まず上半身の首の後ろの根本にある「大椎（だいつい）」
みぞおちとおへその間にある「中脘（ちゅうかん）」が有効です！！
次は手の甲側の親指と人差し指の谷間にある「合谷（ごうこく）」、
また下半身の膝下外側のくぼみから指４本分下にある「足三里（あしさんり）」
など押さえてみるのも効果的です☆
肺や胃腸の調子を崩すとより皮膚の不調を感じやすくなるので日々の体調管理から気をつけていきたいものですね(^_^)/
（犬飼）
加湿
こんにちは！毎日寒いですね！
乾燥も気になる季節ですが、みなさんは加湿、どうしてますか？
エアコンなどを使うなら、特に加湿器は大切ですよね！
私は寝るとき、エアコンも加湿器も消して寝ています。
エアコンは消すけど、加湿器はそのまま、という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
湿度は、温度が下がると高まるんだそうです。
なので、夜に加湿器を使っていると、寝ている間に湿度が高すぎる状態になってしまいます；
寝る前まで使っておいて、寝るときには消すのがベストです♪
最近は、空気の乾燥を気にされる方も多いかと思います。
湿度をうまく保って、この季節を乗り切りましょう☆
（鈴木）
