うつ病について

更新日:2016年07月04日 20:03

こんにちは

スタッフの近藤です

最近は本格的に暑くなってきました。

熱さで仕事に対するやる気もなくなりますよね。

今日のブログはやる気についてです

単に熱さでやる気がなくなっているのではなく、もしかしたら……あなたの症状はうつ病なのかもしれません!!

うつ病は2014年111万人で3年前と比べると約16％も増加しているのです。

どうしたらうつ病の方を減らすことが出来るのか考えてみようと思います。

うつ病の原因は人によって様々ですよね。共通なのは心身が疲れているということですね。

心身の疲れを良くする為に休息をとるのになぜ体が良くならないのか？ということですね。

休息を取っても良くならない原因は「焦り」です。

過剰な焦りはうつ病を長期化させます。でも、患者さんに焦るなと指導しても逆効果になることが多いです。

どうしたらいいのか……焦りを許すのです。

制限すると人間は意外と逆に良くないのです。

焦りを許して伸び伸びと生活することが回復への近道です。

では、なぜ焦るのか？

僕の考えでは、うつ病=病気だから完治しないといけないと考えるからだと思います。

うつ病は完治ではなく、日常生活に支障がなく毎日が過ごせることが大切です。

例えるならアレルギーの治療も同じです。アレルギーを治さないといけないと焦っているといつまでも治らないけど、焦りやストレスが軽減するとアレルギー反応が治まっていきます。

うつ病は心の症状に影響します。焦りを感じるなら、そのままでも良いと思ってみるのはいかかでしょうか？

スタッフ